Часто во время работы над мышцами ног, спортсмены больше уделяют внимание квадрицепсам, нежели бицепсам бедра.

Однако диспропорция мышц - это не красиво. И вопрос, какие же изолирующие упражнения на заднюю поверхность бедра можно делать, иногда остается открытым.

В этом ролике предлагаем попробовать всего одно упражнение на заднюю поверхность бедра - "попловок". Его даже можно выполнять не только в зале, но и дома, а также, как с напарником, так и самостоятельно.



Читайте нас на нашем сайте: [ Ссылка ]
Присоединяйтесь в Facebook: [ Ссылка ]
У нас есть паблик ВКонтакте: [ Ссылка ]
А еще мы твитим в Twitter: [ Ссылка ]
И вот запустили Instagram: [ Ссылка ]

свернуть