#emelozugur #muratbalanlı #ciltbakımı #yaşlılık #sağlık
📌 Uyandığınızda kahvaltı yapmayın, hasta olursunuz!
📌 Cilt rahatsızlığından kırışıklıklara kadar , her şey bağırsak da başlar!
📌 Anlaşmazlık yaşadığınız insanlarla bilin ki, bağırsağımızdaki bakterilerde anlaşamıyor!
📌 O hareketi yaparak yaşlılık hormonunun salgılanmasını durdurabilirsin!
📌 Kafanıza göre yaptırmayın! Glutatyon takviyesi vücutta sadece 15 dakika kalıyor!
📌 Hasta iyileşmek istediğinde hücrelerine bunu fısıldar, talimatı alan hücreler iyileşmeye başlar!
📌 Kişi ölümüne kendi karar verir ve hücreleri konuyla ilgili görevlendirir!
Sağlık ve vücut işleyişi konusunda pek çok mit ve yanlış anlaşılma bulunmaktadır. Günümüzde bilimsel araştırmalar, vücudumuzun nasıl çalıştığını ve sağlığımızı nasıl koruyabileceğimizi daha iyi anlamamıza olanak tanımaktadır. Özellikle bağırsak sağlığının genel sağlık üzerindeki etkisi, son yıllarda yapılan çalışmalarla daha da belirginleşmiştir. İç Hastalıkları Uzmanı Murat Balanlı; Uyandığınızda kahvaltı yapmayın, hasta olursunuz! diyor. Peki neden kahvaltı yapmayalım. Yıllarca biz yanlış mı beslendik.
Bağırsaklar, sadece sindirim sisteminin bir parçası olmanın ötesinde, vücudumuzun bağışıklık sistemi, hormonal dengesi ve hatta ruh halimizi etkileyebilen kompleks bir organımızdır. Sağlıklı bir bağırsak florası, genel sağlığımız için temel taşlardan biridir. Bağırsaklarımızdaki mikrobiyota, yani bağırsaklarımızda yaşayan mikroorganizmalar, sindirimimizi kolaylaştırmakla kalmaz, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve hatta bazı vitaminlerin sentezinde rol oynar.
Beslenme alışkanlıklarımız, bağırsak sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Örneğin, lif bakımından zengin bir diyet, sağlıklı bağırsak florasını desteklerken, işlenmiş gıdalar ve yüksek şekerli diyetler ise bağırsak florasını bozabilir. Bu durum, birçok cilt probleminden sindirim sorunlarına kadar geniş bir yelpazede sağlık problemlerine yol açabilir. İyi bir diyet, vücudun doğal detoksifikasyon süreçlerine destek olur ve antioksidan seviyelerini artırır. Örneğin, glutatyon gibi güçlü bir antioksidan, vücutta kısa süre kalmasına rağmen, toksinlerin vücuttan atılmasında ve hücrelerin korunmasında önemli bir rol oynar.
Yaşlanma süreci de vücudumuzun doğal bir parçasıdır ve bu süreci anlamak, yaşlanmayı yavaşlatma ve yaşam kalitemizi artırma çabalarında bize yardımcı olabilir. Yaşlanma, hücrelerimizdeki doğal değişimler ve hormon düzeylerindeki dalgalanmalarla karakterize edilir. Yaşam tarzı seçimleri, stres yönetimi ve düzenli egzersiz gibi faktörler, yaşlanma belirtilerini yavaşlatmada etkili olabilir.
Vücut ile zihin arasındaki bağlantı da sağlığımızı anlamada kritik bir rol oynar. Zihinsel ve duygusal sağlık, fiziksel sağlıkla doğrudan ilişkilidir ve stres, vücut üzerinde birçok negatif etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, olumlu bir zihinsel tutumun ve güçlü bir sosyal desteğin, iyileşme süreçlerinde ve genel sağlık durumunda büyük bir fark yaratabileceğini göstermektedir.
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bağırsak sağlığından beslenme alışkanlıklarına, yaşlanma süreçlerine kadar pek çok faktörü göz önünde bulundurmalıyız. Bilimsel araştırmalar ve kişisel deneyimler, bu konularda bize yol gösterici olabilir. Sağlıklı bir vücut ve zihin için bilinçli seçimler yapmak, uzun ve kaliteli bir yaşamın anahtarlarından biridir. Bugünkü konuğumuz İç Hastalıkları Uzmanı Murat Balanlı ile sağlık üzerine röportaj yaptık. bu faydalı röportajı kaçırmamanızı tavsiye ederim. Şimdiden iyi seyirler.
![](https://i.ytimg.com/vi/ZK5IqxHcrkA/maxresdefault.jpg)