5 Основых ошибок, которые допускают начинающие сыроеды/фруктоеды/фрукторианцы.

1) Не понимание зачем тебе здоровое питание. Да, это не легко взять так и перейти на живое питание, особенно, когда не знаешь зачем. Тут очень важна мотивация. Вот у тех, кто сильно заболел, будет ее куда больше чем у тех, кто просто хочет попробовать. Люди действительно излечиваются на фруктах и это не сказки. Кто-то поймет это интеллектом, а кому то нужно дожить до 30и лет, чтобы обзавестись этими болезнями и только после этого прийти к фруктам. Лично я выбираю путь интеллекта, ведь я не хочу страдать уже через 10 лет)

2) Неправильное отношение к срывам. Это вполне нормальное действие на этапе перехода. Я не знаю ни одного фруктоеда, который перешел бы этот тип питания, ни разу не сорвавшись. Если ругать себя из-за срыва, то рано или поздно задвинешь тему с переходом на живое питание, оно тебе надо? Куда лучше проанализировать и понять: почему же ты сорвался, про это тоже есть отдельное видео) Кстати переход со срывами раз в месяц и есть плавный переход.

3) Голодания/Пищевые паузы/Малоедение. Если начнешь практиковать эти вещи - то не ровен час срыва. Про это у меня есть отдельное видео, советую посмотреть. Ну а если вкратце, то есть куда более приятный способ прочистки: грубая клетчатка например, кушай салаты из зелени и корнеплодов и будет тебе счастья без всяких лишений :)

4) Переход без грубой клетчатки, которая находится в корнеплодах и зелени. Дело в том, что наш организм не может вот так сразу взять и перестроится на полное усвоение фруктов. Это происходит из-за загрязненности жкт шлаками, которые образовались от поедания термически обработанной пищи. Да и чтобы микрофлора превратилась в симбиотную, по началу нужны овощи. Поэтому я бы не рекомендовал сразу резко переходить только на фрукты. Первые 2-3 месяца не забывай о зелени и овощах, а потом уже по своему состоянию смотри.

5) Отказ от какого либо "тяжелого" фрукта, будь то банан или авокадо. Ну это как наркоману курить бросать - пусть сначала с более тяжелыми вещами разберется. А когда люди запрещают себе те же помидоры с авокадо, потому что кто-то сказал, что они шлакуют, срываются через какое то время. Сегодня не покайфовал от помидоров и аво, а завтра ешь фалафель. Да и какой смысл убирать тяжелые фрукты, если фрукторианство само по себе - это самый легкий тип питания. Лично я ем все фрукты, какие только захочу.

Если есть что добавить - напиши в комментариях.

свернуть