Laidoje kalbinu Laurą Stalinkevičiūtę, kuri pirmoji tapo IFBB bikini laimėtoja iš Lietuvos. Daugelį metų sportuoja ir turi tikslą patekti į Arnold varžybas. Šiuo metu dažnai keliauja į Ameriką, kur bendrauja su garsiausiais JAV sporto influenceriais ir yra keletos prekinių ženklų ambasadorė. Atvirai apie jos gyvenimą, režimą, sėdmenų auginimo paslaptis ir santykius su antra puse.

Teyllo CBD produktų platforma: [ Ссылка ]

🚨 Prenumeruokite šį kanalą ir nepraleiskite daugiau įspūdingų pokalbių:
↘️ [ Ссылка ]

🚨↘️ Individualūs mitybos ir sporto planai ↙️🚨
Svorio metimo planas - [ Ссылка ] planas - [ Ссылка ] planas - [ Ссылка ] planas - [ Ссылка ] planas gaminti paprasčiau - [ Ссылка ]

🚨↘️ Motyvuoti atletai nuorodos ↙️🚨
Spotify - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]

🚨 NEMOKAMA PDF knyga “Sporto ir mitybos pagrindai”
[ Ссылка ]
#podcast #motyvuotiatletai #tapkgeresniu #fitness

Laura Stalinkevičiūtė
Instagram - [ Ссылка ]

00:00:00 Intro
00:00:32 Jausmas grįžus iš Amerikos.
00:05:40 Treniruotė su Christian Guzman, jo metodika.
00:09:40 Nesuprasta informacija apie cardio, vaikščiojimo nauda.
00:13:50 Patarimai, kaip užsiauginti sėdmenis, metabolizmas.
00:24:54 Treniruočių grafikas.
00:26:07 Dideli svoriai - moterų baimė.
00:30:11 Lieknėjimo problemos, hormonai, mėnesinių ciklo sutrikimai.
00:36:15 Mityba, cheat meals.
00:37:45 Psichologiniai patarimai, savęs motyvacija.
00:40:13 Antra pusė, tarpusavio gyvenimų suderinimas.
00:42:06 Tolimesni Lauros planai.
00:45:19 Farmakologija.
00:47:34 Maisto kiekis besiruošiant varžyboms.
00:55:34 Miego svarba.
00:57:15 Lauros įprastos dienos meniu, maisto vertybės.
01:05:10 Šeimos požiūris, palaikymas.

свернуть