Utförande: Sammansatt bröstsim med ett extra bentag i utsträckt position.
Syfte: Förståelse för att kraften kommer från benen och skapar sträckning i kroppen.
Instruktör: Hanna Eriksson
Träna med Medley är en träningsserie för simmare i samarbete med Vansbrosimningen. Serien består av träningsprogram, korta Instagramklipp med olika träningsövningar samt längre filmklipp med olika teknikövningar för bröstsim och crawl. Träningsprogrammen och de längre filmerna kommer att publiceras kontinuerligt på [ Ссылка ] och varje vecka fram till Vansbrosimningen i juli publiceras ett filmklipp med en övning på Vansbrosimningens Instagram.
