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Prenez soin de vous

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 0:52
La crise de boulimie, c'est quoi ? : 0:52 - 2:26
Les choses à faire : 2:26 - 3:38
Les 10 questions à vous poser : 3:38 - 4:29
Conclusion : 4:29 - 6:16



Être sujet au grignotage dans la journée ou même tard dans la nuit, être gourmand, même ultra gourmand au point de ne pas pouvoir s’arrêter en entamant une tablette de chocolat, un gâteau ou un bon petit plat, ne s'agit pas forcément de crises de boulimie.
Une crise de boulimie c'est compulsif, ça veut donc dire que c'est plus fort que la personne boulimique et hors de son contrôle, on ne cherche pas à se faire plaisir gustativement.
La crise de boulimie peut survenir à n'importe quel moment de la journée ou de la nuit. Quand elle se déclenche, on perd le contrôle et on se met à manger en très grandes quantités et sur une période restreinte et ça peut durer 30 minutes, deux heures, ça dépend des personnes.
Pendant cette période de crise, on s’arrange souvent pour être seul et ne pas être vu. On va ingurgiter de tout et à toute vitesse sans s’intéresser au goût des aliments, sans ressentir de plaisir à manger, mais seulement un soulagement à manger.
C'est comme si la crise de boulimie venait remplir un vide et apaiser quelque chose, mais qui n'est pas la faim.
Pour arrêter les crises de boulimie, il faut d'abord réaliser un diagnostic pour savoir quel est le trouble alimentaire associé à ces crises qu’elles soient boulimiques, hyperphagiques, anorexiques. Ensuite, il va être nécessaire d'évaluer l’intensité des crises pour savoir comment on peut agir dans la bonne direction.
Pour arrêter les crises de boulimie, il est aussi nécessaire d'identifier les déclencheurs et les sources. Certains déclencheurs et des sources sont faciles à reconnaître, niveau de stress par exemple, en lien avec l’environnement extérieur, ça peut être le travail, le couple, les parents, les enfants, mais d'autres facteurs et sources sont un peu plus complexes, voire masqués.
En observant la routine mentale et émotionnelle qui précède la crise de boulimie, on peut y mettre un terme. En analysant en profondeur les blessures non cicatrisées et en les soignant une à une, les crises vont s'apaiser jusqu'à totalement pouvoir disparaître.

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