Cum să dezvolți voința? cum să te motivezi să faci ceva? Cum să te forțezi să studiezi sau să muncești? - Rezumatul cărții "Puterea voinței: Puterea vointei. Cum funcționeaza autocontrolul și ce putem face pentru a-l imbunatati" - Kelly McGonigal.

De voința noastra depinde sănătatea fizică, starea financiară, relațiile cu ceilalți și succesul profesional - acesta este un fapt cunoscut.
Dar de ce atât de des lipsește această voință: acum ne tinem sub control, iar în clipa următoare suntem copleșiți de sentimente și pierdem motivația.
Noi atribuim calitățile noastre date la lene, iresponsabilitate și nu la abilitatea de a ne concentra asupra oricărui lucru.
Și de fiecare dată, mulți dintre noi se auto-învinuiesc din ce în ce mai mult și intră în zona de stres, pierzând în același timp încrederea în sine. Sau în mod eronat, dar credem încăpățânat că mâine nu vom face același lucru ca și astăzi, dar vine ziua de mâine și acțiunile noastre sunt la fel. Astfel, motivația noastră scade și suntem din ce în ce mai dispuși să ne amanam treburile. Și tot așa cream o adevarata bucla. Pentru a înțelege din punct de vedere științific toate aceastea, vrem să vă povestim cea mai importantă carte a lui Kelly McGonigall "Puterea Voinței" a profesorului de la Stanford, una dintre cele mai mari universități din lume, unde predă cursul "Puterea Voinței".

свернуть