hejka! ✨🍎
Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłami na drugie lub pierwsze śniadanie do szkoły! Wszystkie te rzeczy można ze sobą łączyć i wychodzą świetne lunch boxy! 🤧💞 Przede wszystkim sprawdzone, proste w przygotowaniu, jedne troszkę dłuższe inne szybsze, ale smaczne i wartościowe 🥰 Mam nadzieję, że kogoś zainspiruje 👼
Dziękuję, że jesteś ❤️
Miłego dnia lub nocy, zostaw łapkę i subskrypcję!
BABECZKI BANANOWE 🍌
(oat banana cupcakes) 6/7 SZTUK
- jajko
- dwa średnie banany 150-200g
- mąka owsiana 45/50g
- szczypta soli/słodzidło
- płaska łyżeczka pdp/sody oczyszczonej
Opcjonalnie dodatki: cynamon, kakao, jabłko pokrojone w kosteczkę, borówki, ulubiona czekolada, orzechy itp.: ❤️
Rozgnieść banana, dodać jajko - wymieszać. Dodać resztę składników (można przesiać mąkę) i wymieszać. Przełożyć do foremek i ewentualnie dodać dodatki. Piec w 180*C przez 28-30min.
4 SZTUKI
- banan 100-110g
- jajko
- mąka owsiana 30/35g
- szczypta soli
- płaska łyżeczka pdp/sody
- słodzidło
OWSIANKA SZARLOTKOWA 🍎
(apple cinammon oatmeal) - mini owsianka
- 25g płatki owsiane
- 140g wody lub mleka/wody
- jabłko pokrojone w kostkę i obrane
- dużo cynamonu
- spora szczypta soli
- słodzidło
Gdy płatki owsiane zgęstnieją dodać jabłko i cynamon. Gotować do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Podawać z np.: bananem, masłem orzechowym, czekoladą, orzechami, jogurtem itp.: ❤️
Instagram : @lenadygas
[ Ссылка ]
TikTok: @lenadygas (nowe konto)
[ Ссылка ]
contact me :
📩 lenamayadygas@gmail.com
#śniadanie szkoła #lunchbox #lunchboxrecipe #pomysły #lunch #school #inspiration #breakfast #prosteprzepisy #zdroweodżywianie
