Dla wszystkich którzy zmagają się ze sztywnością w biodrach i szukają praktyki, która pomoże im się rozluźnić.
Daj sobie 18 minut i przejdź razem ze mną przez pozycje girlandy (malasana), krowiej mordki (gomughasana) i gołębia (ekapadarajakapotasana) - dla zdrowotności i większego luzu w ciele.
Rozkładaj matę i zrób trochę przestrzeni w biodrach, ninja!
#ninjayogagang #ninjayogis #yogagang
Sprawdź moje kursy online: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
Animacja: Gadam do siebie
[ Ссылка ]
