Hier geht es zu Teil 1 unseres Expertentalks mit Niels Schulz-Ruhtenberg: [ Ссылка ]
Die richtige Ernährung ist wichtig, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte. Doch wo stecken gesunde Fette drin und welche Proteinquellen sind besonders wichtig? Warum neigen Menschen zu Binge Eating Attacken und sollten auch stillende Personen ihre Ernährung umstellen? Diese Fragen klärt Allgemein- und Ernährungswissenschaftler Niels Schulz-Ruhtenberg in unserem Expertentalk.
00:00 Das erwartet dich in unserem Expertentalk
00:25 Sind Nüsse gesund?
02:30 Was hilft gegen Binge Eating?
06:00 Sind Proteinriegel sinnvoll zum Abnehmen?
09:22 Ist es sinnvoll, während der Stillphase abzunehmen
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