Друзья, чтобы нам с вами не потеряться, подписывайтесь на мой канал в Дзене: [ Ссылка ]
Скоро все видео будут там!
Каждая практика йоги заканчивается Шавасаной - полным расслаблением тела. Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, успокоить организм и привести его в состояние равновесия после нагрузки.
Но Шавасану можно использовать и в обычной жизни - для того, чтобы минимизировать стресс и возбуждение, успокоить сознание.
Практикуйте Шавасану в любое удобное для вас время. Наслаждайтесь релаксацией!
#антистресс #релакс #mentalwellness
