Creatina îngrașă? Pot femeile să o folosească? 🤷♀️
Creatina este probabil cel mai cunoscut 📈 și studiat ingredient pentru masa musculară 💪 și creșterea performanței sportive 🏃♀️, fiind un supliment esențial pentru începători, dar și pentru avansați, fiind un produs de bază pentru mulți atleți. 🏋️♂️
0:00 - intro
0:10 - cum funcționează creatina?
0:17 - în ce se regăsește creatina
0:36 - principalele beneficii
0:57 - creatina și retenția de apă
1:18 - poate fi utilizată în dietele de slăbire?
1:30 - suplimente pe bază de creatină
Este un supliment extrem de popular 🌟 - și pe bună dreptate -, dar despre care circulă și foarte multe mituri. În ciuda numeroaselor beneficii dovedite mulți încă se întreabă, dacă este potrivită creatina pentru femei 🤷♀️? Sau: creatina îngrașă? - o altă întrebare des întâlnită, mai ales la cei care doresc să scadă în greutate, sau să se tonifieze.
Urmărește video-ul antrenoarei și atletei de performanță ☝, Narcisa Martin și află răspunsurile la aceste întrebări.
Ce alte întrebări sau nelămuriri ai legat de creatină 🤔? - lasă-ne un comment mai jos.
-
Narcisa Martin » Personal Trainer & Bikini Fitness champion 👇
instagram 🤳 [ Ссылка ]
facebook 📲 [ Ссылка ]
Pro Nutrition » suplimente nutritive online 👇
instagram 🤳 [ Ссылка ]
facebook 📲 [ Ссылка ]
website 🖥 [ Ссылка ]
#pronutrition #creatina #suplimente
