Quando você chega em casa morrendo de fome, dificilmente você abre a geladeira e ataca uma porção de alface, ou então corta um mamão pra comer… A real é que quando a fome bate forte você faz aquele famoso prato de pedreiro, ou então ataca um pacote de pão, ou o que tiver pela frente, mas com carga energética alta o suficiente pra matar sua fome…
Fome é um estado fisiológico que coloca você sob um risco muito grande de ter compulsão e começar a comer de forma descontrolada…
Sabemos que quanto maior a restrição calórica que você impõe em sua dieta, mais rápido perderá gordura corporal, isso é indiscutível… Mas aí vem a pergunta: Você sabe conviver com a fome? Está maduro e motivado o suficiente para enfrentar a fome?
Eu prefiro uma restrição calórica mais controlada e gradativa, para que a pessoa tenha tempo para realizar uma verdadeira revolução na sua forma de agir e se comportar e ir mudando seu estilo de vida aos poucos…
Prefiro convencer a pessoa a realizar mais atividade física e assim poder comer mais, do que conviver dia e noite com o fantasma da fome…
Eu sou atleta profissional, já enfrentei a fome extrema de uma forma que vocês nem podem imaginar, mas minha mente foi preparada pra isso, diante dos longos anos que atuo no esporte…
O segredo de toda dieta está no tempo que você consegue se manter nela, então não permita que a ansiedade por resultados lhe faça passar por um déficit calórico que você não está preparado para enfrentar, progrida aos poucos, veja os resultados estéticos e de saúde em seu físico e construa um novo estilo de vida, garanto que o céu será o limite para suas ambições 🏆.
