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¡ES REAL! Todos Hacemos Esto Y Debemos ELIMINARLO Por Salud Mental || Marian Rojas 2024.
En nuestra vida cotidiana, especialmente en el ámbito laboral, enfrentamos situaciones que generan ansiedad y vivimos en una dinámica de estrés constante. Esta situación se ve agravada por la tecnología, que nos mantiene conectados incluso fuera del horario laboral. Un informe de Infojobs sobre desconexión digital revela que el 75% de los trabajadores españoles sigue respondiendo llamadas o correos electrónicos fuera del horario laboral. Aunque las vacaciones de verano son vistas como un momento prioritario para desconectar, solo el 15% de los trabajadores logra una desconexión adecuada. Esto indica que desconectar sigue siendo un ideal difícil de alcanzar para la mayoría.
Rojas Estapé menciona que esta falta de desconexión adecuada puede tener efectos negativos tanto en la salud física como mental. El teletrabajo y la accesibilidad constante a través de dispositivos móviles han contribuido a que las personas no logren desconectar, llevando el trabajo incluso a sus vacaciones. El cerebro se acostumbra a ciertos hábitos, y romper con ellos puede generar una sensación de culpa y ansiedad.
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