Quieres tener dulces y Relajados Sueños. Lo necesitas. En esta selección de meditaciones, te guiaré hacia un sueño profundo y reparador. Mi voz seguirá sonando mientras duermes, y si te despiertas solo tienes que volver a centrarte, dejarte guiar, tu mente se silenciará, y te volverás a dormir de forma rápida y fácil.
La respiración, el recorrido del cuerpo, y las visualizaciones te ayudarán a liberar el estrés y la tensión acumulados durante el día, permitiéndote descansar y recargar tus energías.
Dormir rápido es fácil con este vídeo, esta selección de meditaciones escogidas para ayudarte a dormir profundamente, y despertar, por la mañana, con energía y vitalidad.
¿Tienes problemas para dormir con frecuencia? Aplica estas 10 estrategias que te ayudarán. Aprende cómo funciona el sueño para poder controlarlo y mejorarlo gracias a este podcast: [ Ссылка ]
CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir profundamente
00:01:25 Postura para comenzar
00:02:13 Duerme en Calma y Relajación
00:29:22 Meditación para Dormir nº 2
01:02:39 Meditación para Dormir nº 3
01:31:11 Meditación para Dormir nº 4
01:58:23 Meditación para Dormir nº 5
02:31:39 Meditación para Dormir nº 6
03:00:10 Meditación para Dormir nº 7
03:27:22 Meditación para Dormir nº 8
04:00:35 Meditación para Dormir nº 9
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Långväga (Ström), con Licencia de Epidemic Sound ([ Ссылка ]).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato [ Ссылка ] y de Storyblocks [ Ссылка ]
Miniatura creada con MidJourney
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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