Упражнения с теннисными мячами помогают развивать мелкие группы мышц кистей рук, координацию движений, ловкость, быстроту реакции и ориентировку в пространстве.

Для достижения максимального эффекта, выполняйте каждое упражнение и левой и правой рукой по 2-3 минуты, делая произвольное количество повторений.

#спорт #фитнес #упражнения #топ #координация #внимание #деменция #здоровье #здоровыйнижнийспорт

свернуть