самостоятельно изготовил утяжелители один утяжелитель 1 кг 300 г на левую руку один утяжелитель килограмм 200 г на правую руку ношу утяжелителя уже 4 года великолепные отзывы не слабет
тело и они очень хорошо влияют на сон если утяжелители не носить один день то в этот день я мало теряю энергии и плохо сплю для хорошего сна нужна постоянная физическая нагрузка
