¿Quieres comprobar lo fácil y rápido que es el preparar unas tortitas de quinoa ? pues no te pierdas la receta de hoy donde veras lo fáciles que son .
Donde comerás o cenarás de una manera sana y saludable .
Porque la quínoa no solo contiene proteína y fibra que le viene ideal a nuestro organismo si no también contiene un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.
Es rica en vitaminas del complejo B, C y E.
Es rica en aminoácidos, buenos para el desarrollo cerebral.
Nos aporta proteínas.
Nos aporta fibra.
Es rica en Omega 6.
Presenta un índice glucémico muy bajo.
Espero que os guste
Muchas gracias a todos , cuidaos mucho Espero que os guste muchas gracias . @recetasdecasalmlight
#recetasdecasalmlight #fitness #light #recetabajaencalorías
Ingredientes
1 vaso de quino roja
3 vasos de agua para cocer la quinoa
1 cucharadita de sal
2 huevos
1 o 2 dientes de ajos
1 cucharada de pimentón dulce
( paprika dulce)
1 cucharadita de comino en polvo
1 cucharadita de orégano
2 cucharadas de harina de avena o
( pan rallado ....)
Ingredients
1 glass of red quinoa
3 glasses of water to cook the quinoa
1 teaspoon salt
2 eggs
1 or 2 cloves of garlic
1 tablespoon sweet paprika
(sweet paprika)
1 teaspoon cumin powder
1 teaspoon oregano
2 tablespoons oat flour or
( bread crumbs ....)
COMO LAVAR Y COCINAR LA QUINOA o QUINUA / recetas de casa LM Light
[ Ссылка ] 👈🏻LA RECETA
RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬 👇
[ Ссылка ]
RECETAS DE CASA LM 🎥 🎬
[ Ссылка ]
ENLACES DE LOS CANALES
CANAL DULCE 🎥 🎬
[ Ссылка ]
JEICHER 🎥 🎬
[ Ссылка ]
TIKTOK
[ Ссылка ]
ODYSEE
[ Ссылка ]
MI TIENDA EN AMAZON PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE
⬇ ⬇ ⬇
[ Ссылка ]
MAYONESA LIGHT SIN HUEVO Y MAYONESA LIGHT SIN ACEITE
[ Ссылка ] 👈🏻LA RECETA
PAN DE AVENA SIN AMASAR SÚPER FÁCIL Y RÁPIDO | SUPER EASY AND QUICK UNKINNED OAT BREAD | KETO
[ Ссылка ] 👈🏻LA RECETA
PAN SIN GLUTEN FÁCIL Y SUPER RÁPIDO
[ Ссылка ] 👈🏻LA RECETA
DESAYUNO LIGHT Y SALUDABLE , ALMUERZO LIGHT Y SALUDABLE , COMIDA LIGHT Y SALUDABLE , MERIENDA LIGHT
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
BIZCOCHO DE AVENA 100% SIN AZÚCAR Y SIN LECHE / OATMEAL CAKE 100% SUGAR FREE AND MILK FREE
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
TORTITAS DE AVENA SALADAS LIGHT / SALTED OATS CAKES LIGHT
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
PAN CASERO INTEGRAL 100% PAN FÁCIL CON TODOS LOS TRUCOS Y PASOS QUE DOY EN LA RECETA /PERFECTO
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
TARTAR DE TOMATE RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU COMIDA O PARA TU CENA
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
GALLETAS DE AVENA Y ZANAHORIAS BUENISIMAS Y SALUDABLES
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
MAGDALENAS INTEGRALES 100% FÁCILES Y RÁPIDAS / COMPREHENSIVE CUPCAKES
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
PATÉ DE ZANAHORIA RECETA LIGHT FÁCIL , RÁPIDA Y ECONÓMICA | CARROT PATÉ RECIPE LIGHT EASY AND QUICK
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
PAN INTEGRAL 100 % , PAN DE AVENA O PAN DE CENTENO ELIGE CUAL ES EL TUYO | BREAD
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
GALLETAS DE AVENA Y COCO RECETA FÁCIL Y SUPER RÁPIDA / OATS AND COCONUT COOKIES
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
BIZCOCHO DE AVENA 100% SIN AZÚCAR Y SIN LECHE / OATMEAL CAKE 100% SUGAR FREE AND MILK FREE
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
POLLO RELLENO LIGHT RECETA LIGERA Y FÁCIL PARA NAVIDAD / STUFFED CHICKEN LIGHT CHRISTMAS RECIPE
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
PAN SIN GLUTEN FÁCIL Y SUPER RÁPIDO / EASY AND SUPER FAST GLUTEN FREE BREAD
[ Ссылка ] 👈LA RECETA
MAS RECETAS EN MI CANAL 👇
RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬 👇
[ Ссылка ]
RECETAS DE CASA LM 🎥 🎬
[ Ссылка ]
ENLACES DE LOS CANALES
CANAL DULCE 🎥 🎬
[ Ссылка ]
JEICHER 🎥 🎬
[ Ссылка ]
TIKTOK
[ Ссылка ]
ODYSEE
[ Ссылка ]
MI TIENDA EN AMAZON PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE
⬇ ⬇ ⬇
[ Ссылка ]
FACEBOOK RECETAS DE CASA LM
[ Ссылка ]
@recetasdecasalm
FACEBOOK CANAL DULCE
[ Ссылка ]
@canaldulcelm
FACEBOOK DE RECETAS DE CASA LM LIGHT
[ Ссылка ]
@recetasdecasalmlight
INSTAGRAM RECETAS DE CASA LM
[ Ссылка ]
@recetasdecasalm
MI TIENDA EN AMAZON PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE
⬇ ⬇ ⬇
[ Ссылка ]
