Yoga para piernas! Hoy les comparto una clase completa de asanas para activar la energía de las piernas!
Encontrar el equilibrio entre fuerza, flexibilidad y movilidad.
Hoy les comparto estas asanas de pie que incluyen Guerrero 1, 2. La pirámide, la paloma, el águila! Todas posturas que nos van ayudar a activar las piernas de una manera consciente, coherente y efectiva.
Las piernas bien activas nos ayudarán a soltar la espalda y re encontrar el centro.
También vamos a practicar unos mini de meditación porque el yoga no es posible sin meditar, sin centrarse, sin habitarse.
Espero disfruten esta clase! Namaste 🙏
Yoga con Mariné en español.
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