#vegan #unesemainedansmonassiette #whatieatinaweek

Hello tout le monde!

J'espère que vous allez bien!
Alors dans cette vidéo, je vous propose de me suivre une semaine entière dans mon assiette mais qui pour le coup n'est pas du tout équilibrée! 😅
Par contre, la gourmandise est toujours au rendez-vous! 😉

Sommaire:
00:00 Générique
00:30 Introduction
02:03 Lundi
05:20 Mardi
09:09 Mercredi
11:57 Jeudi
15:56 Vendredi
21:17 Bilan de la semaine
22:47 Remerciement
24:29 Conclusion

Les recettes vues dans la vidéo:
1) Lundi
- Porridge protéiné de @AliceEsmeralda
30g flocons d'avoine
20g protéines en poudre
100 ml lait végétal
(2 min au micro-ondes)
- Pâtes fourrés aux cèpes de La Fourche
- Galette des rois frangipane de @LapetiteOkara : [ Ссылка ]
- Pizza façon bruschetta avec crème de soja, passata, râpé pizza Wilmersburger, Oignons caramélisés, Bacon LaVie

2) Mardi
- Briochette du ebook "Recettes express spécial micro-ondes" de @Mail0ves
- Raclette au poivre New Roots et nature Vegusto avec lardons LaVie
- Galette des rois frangipane
- Katsudon: [ Ссылка ]
(Les quantités pour une personne sont sur mon compte Instagram: [ Ссылка ])

3) Mercredi
- Oatshake banane du livre "Cuisine vegan petit budget" de Marie Laforêt
- Katsudon
- Mug cake coeur coulant spéculos
4 cas farine d'avoine
1 scoop protéine (30g)
1 cas sirop d'érable
2 cas compote de pommes
4 cas lait végétal
Pépites de chocolat
Spéculoos
(Mélangez le tout sauf le speculoos et ensuite le rajouter au centre puis cuire au micro ondes 2 min)
- Nems La Fabrique des Veggies

4) Jeudi
- Parfait @AliceEsmeralda: [ Ссылка ]
- Sacristains express: 1 pâte feuilletée + crème pâtissière @LapetiteOkara (dans sa recette de galette des rois mentionnée plus haut)
- Poêlée de tofu fumé amandes sésame Taifun avec petits pois carottes, oignons, pomme de terre et crème de soja, sel poivre
- Crème dessert version parfait: couche de crème pâtissière avec la pâte à tartiner de La Fourche (topping: noisettes + chocolat)
- Pizza façon bruschetta avec sauce pizza Cirio, mozzarella Vivre Vert, Boulettes @happyvore4438 et râpé pizza Wilmersburger

5) Vendredi
- Pancakes aux flocons d'avoine et fruits rouges de Betti Rossi: [ Ссылка ]
- Sandwich avec du pain Bretzel, poivrons grillés, fromage Morice, roulade Vegan Deli
- Gaufres Snickers: la recette arrive très vite!
- Raclette

J'espère que cette vidéo vous a plut! Dites le moi en commentaire! 😉

Ciao!

Emilie

Mon Mail Pro: hello@emiliemoinestudio.com
Mon Instagram: [ Ссылка ]
Mon Blog: [ Ссылка ]
Ma Newsletter: [ Ссылка ]

Musique entendue dans la vidéo:
- Mon générique: [ Ссылка ]
This mashup made by Goblin Mixes is copyright free.
Songs used:
1) Party Thieves & JayKode - Poppy Seeds (feat. Neon Hitch)
2) P3TE - Bounce of Fun (Original Mix)

свернуть