Yoga Fuerte y Meditación. Esta es una rutina para mover la energía estancada en el cuerpo. Vamos a practicar algunos pranayamas que nos ayuden a incrementar los niveles de energía tanto en la mente como en el cuerpo.

También nos vamos a meter en asanas que si bien no son dificultosas las vamos a llevar a un nivel de desafío que nos demanden mucha atención, fuerza , estabilidad y activación. Estos factores cuando se unen nos llevan a límites interesantes de la práctica, en donde nos remueven los bloqueos físicos, mentales, energéticos y emocionales.

Recuerden que somos una unidad. El yoga nos ayuda a conocernos mejor, es una camino de transformación, de crecimiento, de consciencia, y de reconocimiento. No sería justo quedarnos sólo con el trabajo de las asanas como para mejorar la postura y olvidar la parte más importante de este camino.

Nos alineamos energéticamente, aprendemos a sentarnos en quietud, a disfrutar del silencio, detectar pensamientos repetitivos e innecesarios, cambiarlos, estar a solas, ser más introspectivos. El mundo del Yoga es profundo y completo.

Espero esta clase les llegue, los haga sudar y reflexionar, sentir y percibir, vibrar y respirar en su máxima expansión! Namaste 🌺
Yoga con Mariné en español.

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