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Allenamento di livello intermedio con esercizi per gambe e glutei, combinabile con altri workout, preferibilmente con quelli della serie combination (link combinazioni sopra).

In questa sessione ci concentriamo su esercizi per stimolare la muscolatura di gambe e glutei in sequenze combinate composte da un esercizio che stimola la zona e l’esercizio successivo che la lavora intensamente.

Utilizzeremo principalmente varianti di squat e affondi, esercizi molto efficaci per raggiungere l’obiettivo di questo allenamento.

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