سلام و درود بی کران به شما دوستان عزیز در این ویدیو سعی بر این داشته ایم که توضیحات کاملی داشته باشیم راجب نوشیدنی در بدنسازی که یک دستور العمل برای ساخت نوشیدنی هم بهتون میدم نوشیدنی های انرژی زا برای بعضی افراد❌ ممنوع
👇دستور العمل درست کردن نوشیدنی
1.یک قاشق عسل
2.چهار قطره آب لیمو ترش تازه
3.یک لیوان آب
4.مقدار کمی نمک
👇🔥رفع گرفتگی عضلات شکم
[ Ссылка ]...
👇🔥جلو بازو طناب کش
[ Ссылка ]...
👇🔥اسکات و زانو درد
[ Ссылка ]...
👇🔥صفر تا صد جلو پا
[ Ссылка ]...
👇🔥صفر تا صد اسکات پا
[ Ссылка ]_...
#اسکات
#بدنسازی
#چربی_سوزی
#کراتین
#گینر
