►Bacalhau espiritual, a minha versão saudável deste prato típico da gastronomia portuguesa.
Receita completa: [ Ссылка ]
Receita do molho béchamel fit/ molho branco fit: [ Ссылка ]
INGREDIENTES
400gr Bacalhau
100gr, 2 cenouras médias
3 Fatias de High Protein Bread ou pão integral a vosso gosto
2 colheres de sopa de azeite
150gr queijo mozzarella
222ml de leite de amêndoa
4 colheres de sopa de farinha de arroz
300ml água
Sal, pimenta preta e noz moscada
2 cebolas laminadas
1 folha de louro
►SOBRE MIM
O meu nome é Joana, tenho 25 anos e sou apaixonada por tudo o que envolva alimentação saudável, musculação e organização. Criei o meu Blog em 2012, www.raparigamoderna.com, com o intuito de partilhar a minha rotina e conquistas em relação ao meu novo estilo de vida. Passado sensivelmente 3 anos após a criação do meu Blog, decidi aventurar-me no YouTube, onde podem encontrar algumas das receitas que vou fazendo, de uma forma simples e sem complicações.
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