En este video te dejo EJERCICIO para problemas de HOMBRO en adultos mayores. Realiza esta rutina para aliviar dolor y malestar en hombro, solo requieres materiales que tienes en casa: una botella de agua y un palo de escoba. Espero que te resulte de utilidad para aliviar problemas de hombro.

00:32 Calentamiento

08:23 Rutina principal | Ejercicio 1

09:23 Rutina principal | Ejercicio 2

10:45 Rutina principal | Ejercicio 3

12:09 Rutina principal | Ejercicio 4

13:26 Rutina principal | Ejercicio 5

14:53 Rutina principal | Ejercicio 6

16:16 Rutina principal | Ejercicio 7

17:08 Rutina principal | Ejercicio 8

18:15 Rutina principal | Ejercicio 9

19:19 Rutina principal | Ejercicio 9 (Alternativo)

19:51 Rutina principal | Ejercicio 10

21:00 Rutina principal | Ejercicio 11

21:46 Rutina principal | Ejercicio 12

22:03 Rutina principal | Ejercicio 13

22:20 Rutina principal | Ejercicio 14

22:36 Rutina principal | Ejercicio 15

23:17 Estiramientos

👉 Únete como Miembro de mi Canal: [ Ссылка ]

🔴 Checa TODAS mis REDES: [ Ссылка ]

✅ Suscríbete al boletín: [ Ссылка ]

свернуть