Une séance de gym matinale de 5 minutes pour un réveil en douceur sans matériel et adapté à tous les âges.
Cette routine peut aussi servir d'échauffement pour mes autres vidéos de renforcement musculaire. Vous aurez besoin d'une chaise. ✨Il n’est jamais trop tard pour être en forme🕺🏾

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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir ma routine de gym matinale de 5 minutes avec une chaise
0:00 : INTRO
0:16 : Gym matinale de 5 minutes
5:40 : Félicitations et bon matin ☀️
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

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❌ Cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste. Je ne peux répondre aux questions d'ordre médicale.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE

*Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
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#routinematinale

Video Gym matinale - 5 minutes : [ Ссылка ]

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