Você sabia que treinar o Pilates para as pernas traz diferentes benefícios para o seu dia a dia? As pernas têm um papel fundamental na sustentação do nosso corpo, isso porque, para realizar atividades básicas como caminhar e subir escadas, é preciso um alicerce forte e bem construído.

Para aliviar os principais sintomas de dores nas pernas, a treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, ensina 5 exercícios fundamentais para reduzir os incômodos. Vem aprender o passo a passo!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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