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Beim Lipödem kommt es zu einer starken Fetteinlagerung überwiegend in den Beinen, manchmal aber auch den Armen. 4 Folgen sind wichtig und die sollten Sie kennen, denn dann verstehen Sie auch gleich besser meine Tipps: 1. Veränderung des Fettgewebes, also Vergrößerung und Vermehrung der Fettzellen,
2. Veränderung des Bindegewebes,
3. Veränderung des Kapillargefäßsystems,
4. Veränderung des Lymphgefäßsystems.
Betroffen sind fast nur Frauen und die Krankheit ist bis heute an sich nicht heilbar und oft leider nur schwer in den Griff zu kriegen. Für alle Betroffenen also im ersten Moment ein harter Schlag, denn die Behandlung ist zeitaufwendig und besteht aus Physiotherapie, Lymphdrainage oder sogar einer Operation. Doch auch die ist keine Garantie, dass sich danach keine lästigen Fettpolster mehr an den Beinen bilden, bzw. diese nicht wieder kommen. Ehrlich gesagt ist die „Rückfallquote“ schon sehr hoch, auch bzw. v.a weil oft nicht von Beginn an darauf geachtet wird genau diesen „Rückfall“ zu vermeiden.
Lipödem Tipp #1: Den richtigen Arzt finden!
Lipödem ist schwer zu diagnostizieren und erfordert von uns Ärzten viel Zeit und ein offenes Ohr für unsere Patienten. Suchen Sie sich daher unbedingt einen Arzt, der ihre Beschwerden ernst nimmt und sich genug Zeit nimmt, Sie ausgiebig zu untersuchen.
Lipödem Tipp #2: Ernährung
Ich bin mir sicher, dass Ihr Arzt Sie nach der Diagnose auch schon ausgiebig dazu beraten hat, dass die Ernährung ab jetzt eine noch wichtigere Rolle spielt. Dem Lipödem ist ihre Ernährung zwar grundsätzlich egal, aber das größte Problem beim Lipödem ist oft das Selbstbild und hier kann Ihnen gesunde Ernährung einerseits dabei helfen, vorhandenes Übergewicht zu reduzieren oder den Körper in Form zu bringen.
Lipödem Tipp #3: Sport
Beim 3. Tipp kann ich nicht mehr so generelle Aussagen treffen, denn gerade der Umgang mit Sport ist super individuell. Sie sollten auf jeden Fall in irgendeiner Weise sportlich aktiv werden. Das hat gleich mehrere Vorteile, denn auch Sport trägt ganz extrem zum Selbstbewusstsein und zur Fettverbrennung bei. 2 Elemente sind wichtig: 1. Ausdauertraining und 2. Krafttraining.
Lipödem Tipp #4: Experimentieren Sie viel!
Ich habe am Anfang des Videos schon erwähnt, dass ein Lipödem eine super individuelle Erkrankung ist. Tipps von Freundinnen können sich als total effektiv oder eben auch als absolut nutzlos erweisen. Das gleiche gilt übrigens auch für die Tipps hier im Video. Trotzdem kann der Austausch mit anderen Betroffenen hilfreich sein.
Lipödem Tipp #5: Pflegen Sie Ihre Haut
Zum Abschluss kommen wir noch einmal auf eine häufig übersehene Belastung, die schnell Probleme macht, wenn Sie sie nicht genauso pflegen. Durch die starke Fettansammlung wird die Haut nämlich auch stark beansprucht.
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