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Prenez soin de vous

Stress ou angoisse ? Les 5 grandes différences

Stress, angoisse, ce sont des mots qui font presque partie de nos routines de communication. Nous les utilisons spontanément sans connaître leurs véritables significations.

Est-ce là même chose ou bien cela n’a rien à voir ? Est-ce normal de vivre avec du stress, de l’angoisse ? A partir de quand est ce dangereux pour votre santé ? Qu’est ce qui doit vous alerter ? Peut-on combattre le stress, l’ angoisse ? Peut-on le faire de la même façon. C’est ce que nous allons voir ensemble dans cette vidéo.

Quelles sont les 5 différences entre le stress et l'angoisse ?

La première différence : le physiologique contre le mental.

Il faut savoir que le stress est une réaction physiologique naturelle, c’est un mécanisme d’adaptation utile pour faire fasse à notre environnement.. L’angoisse quand a elle n’est n’est pas une réaction physiologique mais une réaction mentale, par rapport à l’idée que l’on se fait de quelque chose ou de quelqu’un.

la deuxième différence : le temps utilisé !

Le stress utilise le présent, l’angoisse fait référence au passé et à l’anticipation du futur. Les sources du stress sont donc temporellement très différentes. Le stress est une réaction physiologique en lien avec notre environnement. Le déclencheur du stress qu’on appelle aussi “agent stresseur” est un évènement qui peut être tout autant positif ou négatif.

La 3ème différence : l’origine.

Contrairement à l’anxiété ordinaire ou le stress qui sont rattachés à un objet, un motif justifié, l’angoisse est une inquiétude semblable à la peur mais devant un danger, une menace indéterminée, donc une cause inconnue.

La 4ème différence : la focalisation.

L’angoisse peut parfois être phobique, c’est à dire que l’angoisse est déclenchée par un objet clairement identifié : l’avion, une souris, la foule. En réalité, la phobie est un moyen de fixer l’angoisse sur quelque chose.

La 5ème grande différence : La guérison.

Le stress est en lien avec des agents stresseurs extérieurs et l’angoisse est plus interne . Quand le stress devient chronique, il est le plus souvent associés à des angoisses, des troubles anxieux généralisés (Le TAG).

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