Полную версию аудиокниги "Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие - Иван Кириллов" можно скачать и прослушать на сайте: [ Ссылка ]
Более 75000 бесплатных книг: [ Ссылка ]

Описание книги:

Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.

Чтец: Искусственный интеллект Ivan

Правообладатель: Альпина Диджитал

Жанр: психологическая консультация, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост

Теги: борьба со стрессом, психотехники, эмоциональные состояния

свернуть