СТРЕСС крадёт молодость: как бороться с нервным напряжением
Стресс сегодня — наш вечный спутник. Что бы мы ни делали, он следует за нами по пятам. Люди каждый день спрашивают Яндекс и Гугл, как быстро избавиться от стресса, как победить стресс и развить в себе пресловутую стрессоустойчивость. А те, кто уже попал в его цепкие лапки, — как выйти из стресса. Пробуют йогу и медитацию, ищут ответы в психологии, успокаивают себя смешными игрушками-антистресс, разбираются с причинами стресса… А всё потому, что в последствиях стресса нет ничего приятного: вечная усталость, серый цвет лица, морщины, нервозность.
Хотите выглядеть и чувствовать себя молодыми, красивыми и здоровыми? Тогда вам обязательно нужно научиться управлению стрессом! Ведь стресс и старение связаны напрямую. В новой лекции Анастасия Дубинская объясняет эту связь с точки зрения физиологии, рассказывает, почему в уходе за кожей так важно научиться расслабляться. И даёт простые и проверенные советы, как справиться со стрессом. Готовы узнать, как бороться со стрессом? Тогда скорее включайте видео!

Тайминг:
00:00:00 Отрицательное влияние стресса на внешность
00:03:19 Стресс — причина сутулости
00:04:14 Дыхание «загнанной собаки»
00:05:38 Что можно сделать, если понервничали: советы
00:08:02 Гипоксическое дыхание
00:08:58 Приём «Газировка»

свернуть