Tiktok:
[ Ссылка ]
Կտավատի սերմերը հարուստ են ոչ միայն օմեգա-3 ճարպաթթուներով, այլև այլ օգտակար ճարպերով ու ալֆա-լինոլենաթթվով, որը շատ կարևոր է բջջաթաղանթի գործունեության համար: Այս սերմերը հարուստ են նաև մեծ քանակությամբ լիգնաններով՝ հակաօքսիդանտներով, որոնք շատ կարևոր են օրգանիզմի համար, ինչպես նաև լուծվող մանրաթելերով, որոնք ստամոքսում վերածվում են գելային զանգվածի՝ օգնելով պայքարել փորկապության դեմ:
Վերոնշյալ սննդարար նյութերից բացի այս սերմերը պարունակում են նաև սպիտակուցներ, B1 և B6 վիտամիններ, մանգան, մագնեզիում, ֆոսֆոր, սելեն, երկաթ, կալիում, պղինձ ու ցինկ, ուստի շատ կարևոր են ամբողջ օրգանիզմի համար:
3 շաբաթ նախաճաշի փոխարեն օգտագործեք՝
Առաջին շաբաթ` 0,5 թեյի գդալ կտավատի փոշի` 100 գրամ կեֆիրի հետ խառնած,
Երկրորդ շաբաթ` 1 թեյի գդալ կտավատի փոշի` 100 գրամ կեֆիրի հետ խառնած,
Երրորդ շաբաթ` 1,5 թեյի գդալ կտավատի փոշի` 150 գրամ կեֆիրի հետ խառնած:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Первая неделя: 0,5 ч. л. семян смешиваем со 100 мл кефира и выпиваем на завтрак.
Вторая неделя: 1ч. л. семян льна перемешиваем со 100 мл кефира, также выпиваем во время завтрака.
Третья и четвертая недели: 1.5 ч. л. измельченных семян смешиваем со 150 мл кефира и употребляем на завтрак.
Նիհարելու գործում դրանց արդյունավետությունը պայմանավորված է մի քանի հիմնական հատկություններով.
Մարմնի մաքրում... Ստամոքսում ուռած լինելով ՝ կտավատի սերմերը շարժվում են աղիքների միջով և, ասես, դուրս են մղում այն ամենը, ինչ տարիներ շարունակ կուտակվել է նրա պատերին։
Մարսողական տրակտի բարելավում... Մաքրելով ստամոքս-աղիքային տրակտը ՝ կտավատը մաքրում է նաև պատերի վիլլիները, որի արդյունքում դրանք ավելի շարժուն են դառնում և ավելի լավ են խթանում սնունդը: Բացի այդ, սերմերը պարունակում են աղիքի և ստամոքսի պատերը հատուկ լորձով, ինչը նրանց պաշտպանում է վնասակար հետևանքներից, ազատում է բորբոքումները, ինչպես նաև օգնում է բուժել առկա վերքերը և խոցերը:
Լակտատիվ գործողություն... Կտավատի սերմը վաղուց հայտնի է իր լուծողական ազդեցությամբ: Այնուամենայնիվ, ի տարբերություն շատ դեղատնային ապրանքների, այն գործում է շատ մեղմ, չի հանգեցնում միկրոֆլորայի խախտման և չի վնասում աղիները:
Ախորժակի անկում... Կտավատի սերմերը հարուստ են մանրաթելերով, որոնք ստամոքսի մեջ ընկնելիս այտուցվում են և լցնում տարածությունը, ինչը լիության զգացողություն է ստեղծում և կանխում շատակերությունը:
