Меню - это завтраки, обеды, ужины и перекусы, где уже подсчитано количество калорий и сбалансировано соотношение белков, жиров и углеводов.

Благодаря этому его часто используют те, кто только начинает свое похудение или пробовали другие способы, которые не помогли.

И на самом деле это очень удобно, потому что:
- не придумываете, чего бы такого съесть
- не ищете рецептов, которые можно быстро приготовить из простых продуктов
- не нужно пытаться высчитывать сколько калорий и БЖУ в вашей тарелке
- сами выбираете, что приготовить

Другими словами - экономия времени💯, самого ценного и дорогого нашего ресурса.

Позже, погрузившись в тему питания, вы уже сможете ориентироваться, чем добрать белок и калории, но сначала на глаз сложно определить сколько и чего лежит в вашей тарелке🤷🏻‍♀️

Поэтому своим подопечным я всегда дарю свою книгу рецептов с пошаговым приготовлением, чтобы похудение для них было удовольствием, а не испытанием.

Кстати, участницы Курса тоже ее получат 😉
Все подробности о книге - в сторис.

свернуть