Aşırı İşlenmiş Gıdaların Vücudunuza Etkileri!
Merhaba arkadaşlar! bir daha asla eskisi gibi yemek yemeyeceğim... Çünkü artık işlenmiş gıdaların nasıl zarar verdiğini biliyorum! Yoğun bir günün ardından, mikrodalgada yiyecek ısıtıp yemek kolay geliyor, değil mi? Hatta bir paket cips de muhteşem bir atıştırmalık gibi... Ama bir dakika! Bu aşırı işlenmiş gıdalar vücudunuza ne gibi zararlar veriyor, hiç düşündünüz mü? British Medical Journal'ın yaptığı bir araştırmaya göre, bu tür gıdalar kalp hastalığına, kansere, tip 2 diyabete ve daha birçok rahatsızlığa yol açabiliyor. Hatta ruh sağlığımızı bile olumsuz etkiliyor! Beslenme uzmanı Lily Keeling'e göre, bu gıdaları sadece birkaç gün tüketmek bile kan şekerinde dengesizliklere, enerji düşüklüğüne ve aşırı yeme isteğine neden olabiliyor. Kerry Beeson ise bu gıdaların yüksek şeker ve tuz oranlarıyla bizi kandırdığını söylüyor. Başta enerji veriyor gibi hissettirseler de kısa sürede yorgunluk ve halsizlik yaratıyorlar. Peki aylardır bu gıdalarla besleniyorsanız ne olur? Lily, kilo alımı, sürekli yorgunluk ve bağırsak sorunlarına dikkat çekiyor. Bağırsaklarımız ve beynimiz arasında bir bağlantı olduğundan, bu durum ruh sağlığınızı da bozabilir. Ama endişelenmeyin! Aşırı işlenmiş gıdaları azaltmak, enerjinizi geri kazanmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, her şeyde olduğu gibi, dengeli ve ölçülü beslenmek çok önemli! Sağlıklı günler dilerim!
#disbiyoz #probiyotikler #prebiyotikler #mikrobiyom #sindirimsağlığı #fermentegıdalar #inflamasyon #sağlıklıbeslenme #bağırsaksağlığı #sağlıklıtarifler #antioksidanlar #fiberzengin #şekersiz #sağlıklıatıştırmalıklar #hidrasyon #süpergıdalar #tirşikçorbası #sağlıklıgıdalar #sağlıklıklıyaşam

свернуть