#добавкипохудения #запор #клетчатка
КЛЕТЧАТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАПОРЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ - это очень распространенная проблема, и почему запор возникает во время похудения? Я примитивно объясню, как начальная потерей веса приводит к запорам, и покажу, что ем и сколько клетчатки ем во время похудения. Также я расскажу о добавках от запоров, что рекомендуется, а что нет.
🌺Всем привет!🌺
худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал [ Ссылка ]
Меню на 1400 ккал [ Ссылка ]
Меню на 1200 ккал [ Ссылка ]
Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Что есть, чтобы похудеть? [ Ссылка ]
Что я ела, когда худела? [ Ссылка ]
Похудение в домашних условиях [ Ссылка ]
Два года интервального голодания [ Ссылка ]
Почему я набрала вес? [ Ссылка ]
Когда набираешь много веса...[ Ссылка ]
Как я качаю свою попу? [ Ссылка ]
Мой возраст и профессия? [ Ссылка ]
Семена чиа для похудения [ Ссылка ]
Психотерапия для похудения [ Ссылка ]
Низкокалорийные продукты для похудения [ Ссылка ]
Идеальная фигура и правда [ Ссылка ]
Аутофагический чай и голодание [ Ссылка ]
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев [ Ссылка ]
Я ела весь день как английская леди [ Ссылка ]
Перекомпозиция тела [ Ссылка ]
День после зажора [ Ссылка ]
Метаболическая адаптация, что делать? [ Ссылка ]
Диета Пиоппи: [ Ссылка ]
Как улучшить резистентность к инсулину? [ Ссылка ]
Низкокалорийные брауни [ Ссылка ]
Кето диета нежелательные эффекты? [ Ссылка ]
Пельмени из псиллиума [ Ссылка ]
Вегетарианка или мясоедка? [ Ссылка ]
#низкокалорийный #набратьмассубыстро
#низкоуглеводная #learningrussian #russian #sveikasmaistas #liekneju #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашний #влог #массонабор
#домохозяйка #низкоуглеводный #pioppidiet #стройнаяналето #Средиземноморскаядиета #здоровье #чтояемзадень #считаемкалории #низкоуглеводная #learningrussian #sveikasmaistas #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашнийвлог #шоколадная диета #диета5лепестков #диеталюбимая #рацион1500ккал #низкоуглеводный #Средиземноморскаядиета #правильноепитание #голодание #интервальное #здороваяеда #рецепты #питание #захотелапохудела #хлоетинг #плоскийживот #упражнения #dieta #Дневникпитания #ппменю #худеюклету #стройнею #диетадляпохудения #меню1200
