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El agua en esencial en la vida de los seres humanos para lograr todos los procesos metabólicos, además el peso corporal de una persona esta entre los 50% y 72% de agua. Las deshidratación o la sobrehidratación son situaciones que debemos aprender a controlar debido a que las células de nuestro cuerpo requieren agua al mismo tiempo permite la eliminación de desechos, mantiene equilibrio en la temperatura corporal y protege los tejidos. Los hombres requieren 3.7 litros de gua por día y las mujeres 2.7 litros de agua. La sed es una señal que debemos de consumir más agua, que no nos estamos hidratando lo suficiente.

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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#OswaldoRestrepo #Agua

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