في هذا الفيديو اشرح عن وجبة بعد التمرين وهل هي مهمة وضرورية؟
*********
اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
*********
لا تنسون تتابعون بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
[ Ссылка ]
حساب البودكاست على الانستقرام:
[ Ссылка ]
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
الانستقرام:
M_almarzouq7
[ Ссылка ]
السناب جات:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
التويتر:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
********
المصادر العلمية:
Scientific principles of hypertrophy training
