вкусное меню на весь день на 1800 ккал ;) худей быстро и без вреда для здоровья!!!
Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) [ Ссылка ]
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал [ Ссылка ]
как считать кбжу легко и без формул [ Ссылка ]
🌿 как солю рыбу [ Ссылка ]
🌿 масло авокадо [ Ссылка ]
🌿 омега 3 [ Ссылка ]
🌿 как я делаю хумус [ Ссылка ]
🌿 розовая соль [ Ссылка ]
🌿 альтернатива соевому соусу [ Ссылка ]
✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте [ Ссылка ]
✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ [ Ссылка ]
✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП [ Ссылка ]
✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После [ Ссылка ]
✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС [ Ссылка ]
✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день [ Ссылка ]
✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя [ Ссылка ]
✔️ Что я ем в течение дня [ Ссылка ]
✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе [ Ссылка ]
✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание [ Ссылка ]
✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ [ Ссылка ]
Я в Instagram [ Ссылка ]
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: [ Ссылка ]
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" [ Ссылка ]
#дневникпитания #менюнадень #1800ккал
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал 👍 Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / меню на день
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ [ Ссылка ]
-----------
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО [ Ссылка ]
-----------
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ [ Ссылка ]
-----------
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ [ Ссылка ]
-----------
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я [ Ссылка ]
-----------
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД [ Ссылка ]
-----------
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры [ Ссылка ]
-----------
✔ Отношения в семье [ Ссылка ]
-----------
✔ Лазерная коррекция зрения [ Ссылка ]
-----------
✔ Влоги / Наша жизнь [ Ссылка ]
-----------
✔ Покупки одежды и обуви [ Ссылка ]
-----------
✔ МАКИЯЖИ [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в Vkontakte - [ Ссылка ]
моя группа VK [ Ссылка ]
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings]
[ Ссылка ]
