Мой (неидеальный) опыт по потере веса🚶🏼
В комментариях к последнему ролику мне предложили рассказать о том, как я приводил себя в форму. Как из тучного грустного мужика в короткие сроки и при минимальных усилиях можно вернуть себе человеческий вид.
Как убрать живот без тренажерного зала?
Как создать дефицит калорий?
Как не сорваться и не набрать вес заново?
Хоть я и сам еще в процессе, все равно будет полезно поделиться опытом с теми, кто только думает о том, чтобы начать.
·······························
[ Ссылка ]
Unsplash: [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/_IV-EPMhizs/maxresdefault.jpg)