「想瘦」的念頭人人都有，但往往心有餘而力不足，往往半途而廢或是無疾而終。減肥7成靠飲食，養成正確的的營養觀念讓你活得更健康，瘦身路上也能事半功倍。
運動後24小時都是肌肉修復的黃金期，如何吃也是一大學問。吃得少不如吃得巧，就讓營養師告訴你運動後該攝取哪些營養，增肌減脂其實沒有想像中那麼難！
影片授權：Ann Chiu安秋 ([ Ссылка ])
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