Тренажеры для жимов ногами позволяют проработать мышцы ног значительно с большими весами. И в отличие от приседаний, жимы не перегружают низ спины.
Главное:
Поясница должна постоянно касаться сиденья,
Ноги в коленях не выпрямляются до конца.
======================================
Группа Вконтакте - [ Ссылка ]
Инстаграм - [ Ссылка ]
Инстаграм спортивного питания AFNutrition – [ Ссылка ]
Магазин спортивного питания AFNutrition – [ Ссылка ]
