🛑 Запись на практический онлайн-курс «KT ON LINE»: [ Ссылка ] 🛑
kurpatov_official: Эмоциональный интеллект состоит из двух главных составляющих, о них сегодня и поговорим...
⠀
Начнём с того, что есть большое количество людей, которые не способны рефлексировать — то есть осознавать собственные эмоции.
⠀
Они могут испытывать гнев и не чувствовать этого. Тревожиться, но не осознавать собственной тревоги. Им кажется, что они «спокойны» — какая там тревога или раздражительность?! У них всё в полном порядке!
⠀
Да, только вот челюсти сводит и артериальное давление скачет…
⠀
Поэтому первый шаг к развитию эмоционального интеллекта — это навык рефлексии, осознания собственных эмоций, чувств и ощущений.
⠀
Впрочем, это только половина дела. Есть вторая составляющая «эмоционального интеллекта», ведь другие люди тоже испытывают эмоции, и мы должны уметь их правильно распознавать.
⠀
К сожалению, это тоже удаётся не всем. Многие из нас даже не задумываются, что другому человеку может быть больно, обидно, что ему тревожно, неспокойно или одиноко.
⠀
Во многом это зависит от навыка реконструкции — умения представлять себе внутренний мир другого человека. Что для него важно? Каковы у него мотивы? Какие эмоции он испытывает в тех или иных ситуациях и почему?
⠀
Эмоциональный интеллект важен по целому ряду причин.
⠀
Во-первых, он позволяет установить прочные партнёрски отношения между людьми — как в личной жизни, так в профессиональной сфере.
⠀
Во-вторых, понимание собственных эмоций позволяет вам избежать психосоматических расстройств, связанных как раз с «запущенными», так скажем, эмоциями.
⠀
Наконец, в-третьих, вы сможете лучше организовать свою жизнь, потому что наши эмоции сигнализируют нам о том, что для нас на самом деле важно. Нужно только научиться правильно их читать…
⠀
Буду рад, если вы расскажете, какой из этих двух составляющих «эмоционального интеллекта» даётся вам легче, а с какой возникают трудности — что для вас легче, понимать собственные эмоции или чужие? Поделитесь в комментариях!
KT ON LINE — первый практический онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова. Курс создан совместно с выпускниками Академии смысла Сашей Федоровым и Светой Звонцовой.
KT ON LINE основан на последних исследованиях, экспериментах и открытиях. Мы подробно и в практической форме рассказываем все, что нужно знать о себе в современном мире.
На курсе вас ждет:
— 500 минут видеоматериала
— 25 практических упражнений и материалы для скачивания
— Домашние задания, которые помогут закрепить материал
— Поддержка куратора, ответы от авторов курса
🛑 Специально для тех, кто хочет подробнее узнать про курс KT ON LINE перед покупкой, мы подготовили вводное занятие: [ Ссылка ] 🛑
Это видео из инстаграма [ Ссылка ]
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
[ Ссылка ]
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: [ Ссылка ]
Лабиринт: [ Ссылка ]
Озон: [ Ссылка ]
Буквоед: [ Ссылка ]
Читай–город: [ Ссылка ]
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: [ Ссылка ]
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: [ Ссылка ]
ВК: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.
Подробнее про курс: [ Ссылка ]
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
