Non è tanto il tempo che dedichiamo alle attività a renderci produttivi, la chiave è la concentrazione. Vediamo insieme perché...
La concentrazione è una componente fondamentale della nostra forza mentale.
La concentrazione totale corrisponde al dedicarsi integralmente, dal punto di vista mentale, ad un'unica attività.
Perché ciascuno possa portarsi a un livello più elevato nell'attività che svolge non deve tanto dedicare una maggior quantità di tempo quanto innalzare la concentrazione che pone nell'attività svolta.
Il telefono è uno straordinario strumento per comunicare ma è anche un incredibile elemento che distrae la nostra mente, che svia la nostra attenzione da ciò che stiamo facendo. Allo stesso modo vi sono una numerosa quantità di elementi che, mentre stiamo svolgendo una data attività, sono elementi per distraenti.
Ciascuno svolge un'attività diversa, ma le continue notifiche, una troppo frequente verifica delle mail, una presenza eccessiva sui social media, sono tutti elementi distraenti che non favoriscono la nostra concentrazione nell'attività che stiamo svolgendo. La concentrazione ci permette di risparmiare una notevole quantità di energia perché la nostra mente non deve saltare da un'attività all'altra, da un pensiero ad un altro, da una preoccupazione ad un'altra, ma è unicamente assorbita su un'unica attività non dovendosi quindi dividere fra una molteplicità di occupazioni.
La concentrazione ci permette di dedicare integralmente le nostre energie mentali su un'unica attività, facendo in modo che questa sia svolta con la migliore qualità a noi possibile.
La concentrazione totale permette di realizzare le attività in modo molto più veloce permettendoci quindi di dedicare meno tempo al lavoro. Puoi provare a svolgere delle attività che in maniera routinaria svolgi durante la giornata come quella, ad esempio, di vestirti oppure di apparecchiare la tavola o qualsiasi altra attività tu svolga regolarmente. Se innalzi la concentrazione e ti dedichi esclusivamente, mentalmente, all'attività che sta svolgendo noterai che acceleri di molto le esecuzioni di quell'attività. Quindi, hai la diretta percezione del fatto che l'aumentare della concentrazione aumenta la velocità ed anche la qualità della prestazione. Allo stesso tempo verifica come ti fa stare. Se dopo aver svolto l'attività con alto livello di concentrazione, con la concentrazione totale, ti senti più stanco o più riposato. Scoprirai che il tuo stato fisico, mentale, comunque le tue sensazioni più complessive sono assolutamente positive perché la concentrazione elevata corrisponde a riposo mentale ed è una condizione energizzante.
Da tutto ciò si può dedurre come sia necessario considerare la distrazione come un nemico da combattere. Ogni qualvolta ci apprestiamo a svolgere un'attività per noi importante é assolutamente necessario eliminare ogni tipo di distrazione. La distrazione non ci fa produrre, ne dal punto di vista operativo, né dal punto di vista creativo.
Prova a sperimentare nella tua attività, secondo le sue caratteristiche, la bolla di concentrazione totale, uno spazio di tempo che tu dedichi alle attività nel quale poni la tua concentrazione più totale. Un tempo nel quale non permetti ad alcun elemento di deteriorare il tuo stato di concentrazione, di creatività e di operatività al massimo livello.
Nel caso in cui tu avessi difficoltà a porre concentrazione su un unico elemento perché la mente di per sé, al di là delle distrazioni esterne, tende a distrarsi, ad allontanarsi da ciò che tu stai facendo puoi sperimentare un esercizio di potenziamento mentale: l'esercizio della fissità mentale. Questo esercizio incrementerà in te la forza mentale, la capacità di concentrazione e anche la determinazione in ciò che tu fai.
Lo scopo di tutto questo e quello di permetterti di avere la maggiore produttività e qualità in tutto ciò che per te é impegno, attività da svolgere, attività sulla quali tu riponi energia e vuoi ottenere risultati e, allo stesso tempo, dedicare il maggior tempo possibile a te stesso in una condizione di relax, di libertà mentale e di pieno riposo.


Ti ringrazio per la visione di questo video.

Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.

A presto !!

#ConcentrazioneTotale #MarioMocciTraining #CrescitaPersonale

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