📚 moje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) 🔥: [ Ссылка ]
Jak zhubnout bez diety a cvičení: to je téma dnešního videa. Pokud řešíte jak zhubnout břicho a shodit tuk, jak rychle zhubnout stehna, jak zhubnout v obličeji, jak zhubnout boky a říkáte si proč nehubnu, tak toto video je přesně pro vás.
Pokud jste zkoušeli držet zdravý jídelníček a stále se vám nedaří zhubnout, tak nezoufejte. Co kdybyste nemuseli řešit co jíst při hubnutí? Co takhle přestat počítat kalorie a řešit kalorický deficit? V případě, že chcete shodit tuk a máte pomalý metabolismus vyzkoušejte tento kompletní manuál pro začátečníky.
Dotkneme se některých mýtů o hubnutí jako například, že musíme jíst každé 2 hodiny a pravidelně. Což není pravda. Vysvětlíme si sílu omezeného počtu jídel a přerušovaného hladovění a jeho účinky na zdraví. Vysvětlíme si jakou roli při hubnutí hraje inzulín. Popíšeme si co je to přerušovaný půst. Jak naše tělo využívá glykogen. Rozebereme si návod pro začátečníky na přerušovaný půst 16/8 i 14/10. Přerušovaný půst vám zlepší soustředění, inzulínovou citlivost, ovlivní růstový hormon. Růstový hormon ochrání svalovou hmotu a funguje jako prevence proti stárnutí.
Neřešte co jíst, ale začněte s tím, kdy jíst. Věřím, že vám tato strategie a půst přinese výsledky a budete žít více zdravý životní styl.
☑️ Instagram: [ Ссылка ]
☑️ [ Ссылка ]
Hudba: 🎧 MUSIC Artlist: [ Ссылка ]
Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
