#MINDFULNESS #10minute #Meditatieghidata
Probabil ai auzit despre mindfulness, este un subiect cunoscut iar beneficiile sunt dovedite științific. Se știe că meditația aduce mai mult calm, relaxează corpul și crește productivitatea.
Acestea sunt posibile pentru că persoanele care meditează produc natural mai mulți hormoni responsabili cu starea de bine: serotonină, dopamină, gaba și oxitocină.
Dar cât trebuie să medităm ca să simțim
efectele pozitive?
Când am început să studiez și să investesc resurse în meditație, am întâlnit un maestru care mi-a adus o perspectivă nouă la acea vreme.
Am fost surprins când am aflat că sunt necesare doar 5-10 minute pentru a simți efectele benefice ale meditației. Convingerea mea era puțin diferită și mă așteptam să-mi spună 20-30 de minute. "Dar este un important să respectăm o regulă", a continuat el.
"Este mai benefic dacă meditezi în fiecare zi 5 minute decât să meditezi o dată pe săptămână
35 de minute."
Atunci am aflat de importanța perseverenței și de ce este important să avem acest obicei Zilnic.
Mi-am amintit de acel episod și mi-a venit ideea de a face următoarea meditație ghidată. Pentru persoanele care au un timp limitat și vor totuși să facă din meditație un obicei zilnic.
Vrei să cunoști mai multe informații despre meditație si vibrații ?
Ți-am pregătit un cadou - este vorba despre Manualul de Medditații Vibrații Înalte: [ Ссылка ]
Accesează linkul și completează cu datele de contact pentru a primi o copie prin email.
Audiție plăcută!
Dacă îți plac materialele te așteptăm cu un like, Share si subscribe!
FB: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]
Fondator: Checheriță Răducu-Mihai
contact: zambeste@vibratiiinalte.ro
website: [ Ссылка ]
Tehnic, voce si text: Mihai Checheriță
Vrei să ajuți proiectul?
Paypal:
[ Ссылка ]
Revolut: 0720433937
Iți transmitem gânduri bune și #Vibrații_înalte de la malul mării . 🙏
