Se tem uma pessoa que não deve servir de exemplo pra você, SOU EU!
Eu faço calistenia, musculação, crossfit, levantamento de peso... e mais vários esportes, tenho um shape acima da média e mesmo assim você não deve fazer o que eu faço!
Afinal, eu sou um ATLETA HÍBRIDO AVANÇADO que tem como foco competir um dia no mundial, e se você não tem uma meta parecida com essa, a última coisa que voce deveria fazer é tentar fazer 100% o que eu faço...
Poréemmmmm, você pode fazer as mesmas coisas mas baseado nas SUAS METAS e nos SEUS OBJETIVOS!
Cola comigo que vou te contar mais como está sendo essa minha jornada de atleta híbrido
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