Os dejo con las que en mi opinión, son las 10 técnicas más populares, efectivas y que más vemos en la mayoría de Artes Marciales.

Como siempre, al hacer un Top 10 es muy difícil complacer a todo el mundo. Seguramente haya muchas otras técnicas que podía haber incluido. Sin embargo, estas son, según mi experiencia y conocimiento las que deberían estar arriba de la lista.

Dependiendo del arte y gustos marciales que tengáis estaréis más o menos de acuerdo con esta lista. Si queréis comentar o preguntarme algo dirigíos a alguno de mis facebooks:

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Top 10:

Nº10. Uppercut. Directo al mentón, al hígado o al estómago en trayectoria circular. Lo vemos mucho en las artes marciales que también son deportes de combate.

Nº9. La patada lateral era la favorita de Bruce Lee. Es una patada muy poderosa si se ejecuta correctamente. Es muy importante alinear el cuerpo al golpear. Trabajar con un compañero nos ayuda a mejorar nuestra velocidad de reacción , precisión y timing.

Nº8. Los codos son una de las armas más poderosas en la distancia corta. Pueden seguir varias trayectorias dependiendo de nuestras capacidades y situación de combate. En los combates de Muay Thai podemos encontrar codazos muy espectaculares.

Nº7. En el barrido utilizamos nuestro cuerpo a modo de palanca para desestabilizar al oponente. Es fundamental coordinar el tren superior e inferior al ejecutar la técnica.

Nº6. La patada frontal es una de las más populares y efectivas en las Artes Marciales. Sigue una trayectoria rectilínea, puede ejecutarse con la pierna adelantada y la atrasada y a distintas alturas.

Nº5. El rodillazo es otra de las técnicas más efectivas y versátiles que podemos encontrar, tanto en distancia corta como en distancia larga. Otra técnica muy común en las artes marciales tailandesas.

Nº4. La estrangulación es una técnica muy peligrosa. No la hagáis si no es bajo la supervisión de un profesional. Dependiendo de cómo se ejecute, corta la respiración o el riego sanguíneo del rival, haciendo que éste se desvanezca.

Nº3. El gancho sigue una trayectoria circular y puede ejecutarse con el brazo adelantado o el atrasado. Es un puñetazo potente y peligroso capaz de dejar fuera de combate a cualquier rival.

Nº2. La patada circular es, en mi opinión, la patada más común y popular en la mayoría de artes marciales. Muy versátil, puede ser ejecutada desde distintas posiciones y a distintas alturas u objetivos.

Nº1. El puñetazo directo. Sigue una línea recta hacia el objetivo. Se trata, en mi opinión, de la técnica más común en la mayoría de Artes Marciales, tanto en las de combate deportivo, como en aquellas más tradicionales y las enfocadas solamente a la defensa personal callejera. Los puñetazos directos pueden ser ejecutados con ambos brazos. Lo más importante es sincronizar el movimiento del cuerpo, de manera que el golpe sea ejecutado con la máxima potencia.

Ha habido otras técnicas como el golpe con el canto de la mano, el clinch o la patada de empuje que también han sido consideradas para entrar en el Top.

Practiques el arte marcial que practiques, os animo a pasarlo bien y a entrenar.
No he incluido ningún movimiento con armas, todas las técnicas que aparecen son a mano vacía.
Tampoco he incluido defensas estructuradas o planificadas ante distintos ataques.

Espero que hayáis disfrutado del vídeo.

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