Il potere del silenzio

Cosa è il silenzio? Qual è il potere del silenzio? Cosa significa fare silenzio interno? Quali sono le emozioni, le sensazioni e le difficoltà legate al silenzio? In che modo possiamo imparare a sprigionare il potere del silenzio?

Il silenzio ha diverse sfaccettature e tanti significati diversi, a seconda del modo in cui utilizziamo il silenzio.
A volte lo subiamo, a volte lo creiamo, a volte abbiamo paura del silenzio.
Quando facciamo silenzio, ci accorgiamo che evoca tante sensazioni, riflessioni ed esperienze, ma, soprattutto, possiamo renderci conto che crea un vero e proprio spazio e luogo suoi: lo spazio del silenzio ed il luogo del silenzio sono una dimensione profonda, di ricerca, di ascolto, di comunicazione profonda con noi stessi stessi.

Cosa è il silenzio dentro di noi? Cosa è nella relazione? Qual è la nostra relazione col silenzio?

Possiamo utilizzare il silenzio come negazione dell'altro, come punizione. Possiamo utilizzarlo come scoperta, come spazio di ascolto, come luogo per la ricerca interiore, come strumento di
riflessione.

Quindi, vediamo come il silenzio non sia semplice assenza di rumore, ma contiene una pienezza e varietà di significati, che possono portarci ad una situazione più intima, con noi stessi e con gli altri.

Spesso ne abbiamo paura, poiché il silenzio crea spazio di contatto profondo con se stessi, che viene vissuto come pericoloso, imbarazzante, come qualcosa da bandire ed evitare. Al contrario, il silenzio può essere anche uno spazio di accoglienza ed ascolto.

Come si pratica il silenzio? La pratica del silenzio può cominciare con la scelta di un fare qualcosa che ci è congeniale (camminare, stare seduto, ritrovarci immersi nella natura) per qualche minuto, in uno spazio che sentiamo nostro. Ci dedichiamo all'ascolto del frastuono delle nostre parti, ad accogliere ciò che viene fuori attraverso i nostri pensieri e le emozioni e ci alleniamo, maturiamo il silenzio e tutto ciò che ad esso si collega.

Ma qual è l'intento del silenzio?
Spesso pensiamo che le parole siano l'unico modo di comunicare. Abbiamo l'illusione del controllo attraverso le parole. Ma l'obiettivo del silenzio è il silenzio; è 'stare con'; non c'è un fine; se ne vedono gli effetti: nel silenzio incontro e scopro me stesso, arrivando ad una dimensione profonda di intimità.

E tu, sai fare silenzio interno? Quante volte hai sperimentato il grande potere del silenzio?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio

#antonioquaglietta #psicologia #silenzio

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