Merhaba, bu hafta son zamanlara popüler olan haşlanmış yumurta diyeti ile bir haftada 7 kilo nasıl verilir konusuna yer verdim.

0:00 Yumurta Diyeti Nedir?
1:09 Yumurta Faydaları Nelerdir?
1:54 Yumurta Besin Değeri
2:20 Kimler Bu Diyeti Uygulamamalı
2:41 Serbest Besinler
3:43 Yasak Besinler
4:19 İlk 3 Gün Diyet Listesi
5:33 14 Gün Uygulanan Diyet Listesi
6:09 Önemli Diyetisyen Önerisi
7:43 Bu Diyetin Potansiyel Zararları
9:22 Kalıcı Kilo Nasıl Verilir?

Yumurta Besin Değeri:
1 Adet 50 gram yumurta = 6.3 gram protein + 5.3 gram yağ + 0.6 gram karbonhidrat

Yumurta Diyeti 3 gün
1. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + 1 adet greyfurt
Öğle: 1 adet portakal + 1 dilim esmer ekmek
Akşam: Salata + Haşlama veya ızgara tavuk

2. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + 1 adet mandalina
Öğle: 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim esmer ekmek
Akşam: Salata + Haşlama veya ızgara tavuk

3. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + Yeşillik
Öğle: Izgara veya fırın balık + Salata
Akşam: 2 haşlama yumurta + 1 adet greyfurt

☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: [ Ссылка ]

⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
[ Ссылка ]

Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► [ Ссылка ]
💎INSTAGRAM ► [ Ссылка ]

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
[ Ссылка ]

Kabızlığa Ne İyi Gelir?
[ Ссылка ]

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
[ Ссылка ]

Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
[ Ссылка ]

Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
[ Ссылка ]

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
[ Ссылка ]

Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
[ Ссылка ]

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
[ Ссылка ]

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
[ Ссылка ]

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
[ Ссылка ]

Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
[ Ссылка ]

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
[ Ссылка ]

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
[ Ссылка ]

Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
[ Ссылка ]

Ödem Nasıl Atılır?
[ Ссылка ]

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
[ Ссылка ]

Tip 2 Diyabet Diyeti
[ Ссылка ]

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
[ Ссылка ]

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

свернуть