🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ [ Ссылка ]
▶Основные приёмы массажа спины / Как правильно делать массажные движения? [ Ссылка ]
▶Массаж обучение | Большая ягодичная мышца [ Ссылка ]
▶Работа с поясницей / Почему поясничная мышца так важна и что на неё влияет? [ Ссылка ]
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
В связи с тем, что в наше время все большее распространение получает сидячий образ жизни, у большинства людей так или иначе возникают проблемы со спиной и беспокоят боли в спине, особенно в пояснице. Боль в пояснице может быть обусловлена плохой посадкой, нарушенной осанкой, низкой физической активностью. Одна из наиболее распространенных причин болей в пояснице является синдром квадратной мышцы поясницы.
Квадратная мышца поясницы расположена в нижней части спины. Она соединяет ребра, позвоночник и тазовые кости и, когда она сокращается слишком много или слишком часто, это вызывает боли в спине, бедрах и ягодицах. Квадратная мышца поясницы отвечает за наклон туловища, выпрямление туловища и стабильность нижней части спины.
Поскольку квадратная мышца поясницы является частью мышц, отвечающих за движение позвоночника, повреждение этой мышцы может привести к ограничению подвижности и болям при выполнении различных движений.
Расскажите про свой опыт работы с поясницей в комментариях
0:00 - Сегодня в выпуске
0:27 - Вступление
0:47 - Про квадратную мышцу
1:40 - Как мышца располагается
2:22 - Мышцы поясницы
2:42 - Куда крепятся мышцы? Почему страдает квадратная мышца?
4:02 - Чем плохи боли в пояснице?
5:42 - Пример на пациенте
7:07 - Моя проблема
7:21 - Работа с мышцей
8:33 - Мышцы поясницы, два вида, как лечить?
11:06 - Необходимо найти причину
11:32 - Поясница - самый больной регион
12:00 - Нельзя давить на поясницу! Как работать?
12:49 - Укорочение мышцы
14:05 - Основные моменты
14:34 - Важность поясницы
15:10 - Моя история с поясничной мышцей
15:44 - Как найти мышцу поясницы? Волшебное движение
17:14 - Поделитесь своим опытом
17:41 - Завершение
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! [ Ссылка ]
🔴 Наш телеграм-канал [ Ссылка ]
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте [ Ссылка ]
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда [ Ссылка ]
🔷Instagram: [ Ссылка ]
🔷Одноклассники: [ Ссылка ]
🔷Facebook: [ Ссылка ]
🔷Rutube: [ Ссылка ]
🔷Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: [ Ссылка ]
Почта: hello@velizhanin.com
